Cele mai bune bare de tractiuni

Am modificat articolul ultima data pe: 22.01.20

 

Cum gasesc cea mai buna bara de tractiuni

 

Ghidul cumparatorului

Fiecare ne dorim sa aratam bine si sa fim in forma, insa mersul la sala poate fi intimidant pentru aceia dintre noi care sunt la inceput, sau poate fi greu de incadrat intr-un program de lucru solicitant, asadar o mini sala in confortul propriei locuinte este solutia perfecta. Daca va ganditi sa va creati un colt pentru exercitii fizice usor accesibil, achizitionarea unei bare de tractiuni poate un bun inceput.

Acest tip de echipament va ofera posibilitatea de a va lucra bratele, umerii, spatele si muschii pectorali, creste rezistenta cardiovasculara la efort, va ajuta sa slabiti, creste forta de prehensiune a mainilor, utilizand doar greutatea corpului. Gradul de definire al musculaturii depinde de tipul de bara de tractiuni ales. In ceea ce priveste modul de folosire al acestui echipament, acesta este foarte simplu: instalati bara la inaltime, va prindeti cu mainile de ea si plecand de la pozitia cu bratele intinse, incercati sa va ridicati.

Daca va intrebati “unde gasesc bare de tractiuni la preturi bune?” sau “ce bara de tractiuni este mai buna pentru mine?”- atunci va invitam sa consultati ghidul urmator, care va va ajuta sa faceti alegerea potrivita pentru nevoile dumneavoastra.

Cea mai buna bara de tractiuni

 

Spatiul din locuinta: In functie de spatiul de care dispuneti in locuinta, puteti opta pentru o bara de tractiuni cu montare la nivelul usii, cu montare pe tavan, cu montare in perete, sau o bara de tractiuni cu suport integrat.

 

Bara de tractiuni cu montare la nivelul usii: Acest tip de bara este disponibil in doua variante- telescopic si cu parghie.

Modelul telescopic se extinde si se fixeaza la cadrul usii cu ajutorul unor cupe. Aceasta suporta o greutate maxima de 99-100 kg, insa daca va apropiati de aceasta valoare, se poate arcui la mijloc. Cu cat cadrul usii este mai mare, cu atat creste riscul ca acest model sa se indoaie sub greutate.

In cazul barei cu parghie, aceasta este plasata deasupra tocului usii, iar greutatea dumneavoastra o tine in loc, in timp ce bara se sprijina si de o parte si de alta a peretelui. Acest tip de produs este mult mai rigid, deoarece este conceput sa foloseasca greutatea dumneavoastra pentru a se mentine in pozitie, asadar este prevazut sa suporte o greutate de pana la 136 kg.

Daca doriti sa achizitionati acest model, asigurati-va ca este potrivit pentru usile din locuinta dumneavoastra, acesta necesitand o adancime de 1 cm deasupra tocului usii, o inaltime de 2,5-9,5 cm a laturii superioare a tocului, o grosime de 12-15,5 cm si o latime a usii de 61-86 cm.

 

Bara de tractiuni cu montare in perete: Daca usile dumneavoastra nu suporta niciunul dintre modelele de mai sus, puteti opta pentru varianta cu montare in perete, tot ce aveti nevoie fiind un perete liber. In cazul in care nici aceasta varianta nu este valabila, puteti opta pentru modelul cu montare pe tavan. Acesta este disponibil in doua variante, cu montare directa in tavan, cu ajutorul unor stifturi, sau cu montare de o parte si de alta a unei grinzi expuse.

In ambele cazuri e necesar sa faceti niste modificari mai mult sau mai putin notabile in locuinta, ceea ce inseamna si complicatii suplimentare sau sa va transformati temporar casa intr-un mic santier. Apelati la aceasta solutie doar daca beneficiile compenseaza eforturile.

 

Bara de tractiuni cu suport integrat: Avantajul acestui model consta in faptul ca nu trebuie ancorat de usa, perete, sau tavan, avand un suport suficient de stabil pentru a va suporta greutatea. Produsul prezinta si o functionalitate crescuta, putand fi folosit si pentru alte exercitii, precum flotari sau exercitii pentru muschii abdominali.

Dupa ce ati stabilit ce model de bara de tractiuni este cel mai potrivit pentru locuinta dumneavoastra, este momentul sa alegeti produsul propriu-zis. Si aici trebuie sa luati in considerare o serie de caracteristici: materialul, instalare,  priza, dimensiuni, greutatea suportata, versatilitate, accesorii, siguranta.

 

Materialul: Atunci cand achizitionati o bara de tractiuni, asigurati-va ca modelul ales este durabil, cu un cadru solid, de preferat din otel. Acest aspect este foarte important pentru a evita ca bara sa cedeze in timpul utilizarii, cauzand astfel un accident.

 

Instalare: Daca doriti o bara care poate fi montata si demontata usor, va sfatuim sa optati pentru modelul telescopic sau cu parghie, acestea fiind cele mai potrivite din acest punct de vedere.

 

Priza: O bara de tractiuni de calitate ofera posibilitatea de a utiliza o priza mai larga sau mai ingusta in timpul exercitiilor, pentru un antrenament tintit al muschilor.

 

Dimensiuni: O alta caracteristica de urmarit la un astfel de produs este posibilitatea de a ajusta inaltimea si latimea, pentru a putea fi utilizat de persoane cu inaltimi diferite.

 

Greutatea suportata: Alegeti intotdeauna modelul care suporta greutatea cea mai mare. Acest lucru asigura rezistenta si permite folosirea de catre intreaga familie.

 

Adaptabilitate: Pentru a putea profita a maxim de achizitia dumneavoastra, va sfatuim sa optati pentru o bara fixa. Fiind bine ancorata de tavan sau de perete, veti putea sa o folositi si pentru alte tipuri de exercitii decat a fost conceputa, fara riscul de a va accidenta.

Bara de tractiuni versatila

Manere de spuma: In timpul unui efort fizic prelungit, multora dintre noi ne transpira palmele, lucru care poate cauza alunecarea lor de pe bara si accidentarea, asadar optati pentru un produs cu manere imbracate in spuma, care ofera o priza mai buna.

 

Accesorii: Unele modele de bare pentru tractiuni sunt prevazute cu benzi elastice, oferindu-va posibilitatea de a include in repertoriul dumneavoastra de fitness si exercitii de tip TRX.

 

Siguranta: Acest aspect ia in considerare tipul de perete la care va fi fixata bara. Spre exemplu, pentru instalarea unei bare fixe aveti nevoie de un perete cat mai gros.

Daca v-ati convins de utilitatea acestui tip de echipament si doriti sa achizitionati unul, dar nu inca va mai intrebati: “unde gasesc bara de tractiuni la un pret bun?”- atunci va sfatuim sa apelati cu incredere la magazinele online. Acestea va ofera o gama larga de produse, fabricate de producatori cu renume mondial in industria articolelor sportive, la preturi pentru toate buzunarele.

Totodata, aici veti gasi pareri despre cele mai bune bare de tractiuni, profitand astfel de experienta altor cumparatori. Si pentru a va ajuta sa economisiti timp, am alcatuit o lista cu cele mai populare modele de pe piata.

 

 

Modele recomandate in 2020

 

 

Kettler 7370-126

 

1.Kettler 7370-126

Daca doriti sa achizitionati cea mai buna bara de tractiuni pentru acasa, Kettler, compania desemnata “Cel mai inovativ brand 2009” la categoria Echipament Gimnastica, va ofera aceasta bara cu sistem de fixare de tip parghie, conceputa pentru a fi amplasata deasupra tocului usii. Acest model de culoare neagra are o lungime totala de 95 de centimetri si o lungime de prindere de 40 de centimetri. Produsul este fabricat dintr-un material rezistent si poate suporta o greutate de pana la 100 de kilograme.

Fiind o bara cu sistem de parghie, aceasta foloseste greutatea utilizatorului pentru a se mentine in pozitie si nu necesita sa fie fixata cu suruburi, asadar poate si montata si demontata cu usurinta, fara a deveni un decor permanent in locuinta dumneavoastra. Pentru un confort crescut la utilizare, aceasta este prevazuta cu protectii de spuma pentru portiunile de prindere a mainilor, ce impiedica alunecarea.

Kettler 7370-126 este un model versatil, care poate fi utilizat ca bara pentru flotari sau ca suport pentru picioare atunci cand faceti exercitii abdominale. Daca doriti sa cumparati acest produs, distribuitorul ofera o perioada de garantie de 24 de luni si plata in rate.

 

Avantaje:

Bara de tractiuni cu parghie, care poate fi montata si demontata cu usurinta.

Produs versatil, ce poate fi utilizat si ca bara pentru flotari.

Modelul prezinta o perioada de garantie de 24 de luni.

Se monteaza si se demonteaza facil, fara a necesita suruburi.

 

Dezavantaje:

Suporta o greutate maxima de doar 100 de kilograme, neputand fi folosita de persoane ce depasesc aceasta cifra.

button 1

 

 

 

 

2.Iron Gym Experss

Pentru aceia dintre dumneavoastra care doresc sa-si antreneze trenul superior, respectiv spate, umeri, bicepsi, tricepsi, pectorali, atunci aceasta bara tractiuni de usa la un pret bun, oferita de IRON GYM, poate fi solutia perfecta. Aceasta bara de culoare neagra are o greutate de 2 kilograme si utilizeaza sistemul de parghie pentru a se mentine in pozitie, avand puncte de sprijin deasupra tocului usii si la nivelul peretelui, de o parte si de alta a usii.

Datorita acestui sistem de fixare, care utilizeaza greutatea sportivului, acest model nu trebuie ancorat in perete, astfel nu veti fi nevoiti sa dati gauri in pereti, iar acest echipament sportiv nu va capata un loc permanent deasupra usii dumneavoastra. Acest produs prezinta o functionalitate crescuta, putand fi utilizat si ca bara pentru flotari, sau pentru exercitii abdominale, oferindu-va posibilitatea de a va antrena intregul corp doar cu ajutorul unui singur instrument sportiv.

Portiunile in care se realizeaza priza sunt capitonate cu spuma, impiedicand alunecarea mainilor si totodata aparitia unor accidente in timpul utilizarii. Aceste caracteristici, impreuna cu pretul extrem de convenabil, ofera un raport calitate/pret superior fata de alte produse din aceeasi categorie de echipamente.

Modelul beneficiaza de o garantie de 24 de luni.

 

Avantaje:

Bara de tractiuni de usa cu sistem de parghie, care poate fi montata cu usurinta.

Oferta de pret extrem de avantajoasa.

E multifunctionala, fiind utila si pentru flotari si abdominale.

Are priza fiabila, capitonata cu spuma.

Modelul beneficiaza de o perioada de garantie de 24 de luni.

 

Dezavantaje:

Producatorul nu mentioneaza greutatea maxima suportata, asadar nu este recomandata persoanelor care depasesc 100 de kilograme.

button 1

 

 

 

 

3.Kettler 7370-125

Multi sportivi stiu deja ca cele mai bune bare de tractiuni sunt furnizate pe piata de Kettler. Din oferta acestui brand face parte si modelul Kettler 7370-125, o bara de tractiuni telescopica, care se fixeaza de tocul usii cu ajutorul a doua cupe de fixare. Acest model de culoare neagra cu accente rosii are o lungime maxima de 51 de centimetri, asadar va sfatuim sa masurati latimea usii inainte de achizitionarea acestui produs.

Suprafetele de priza sunt capitonate cu burete, pentru a impiedica alunecarea mainilor in timpul exercitiilor. Totodata, acest model este prevazut cu corzi elastice, cu ajutorul carora puteti efectua exercitii de rezistenta de tip TRX. Nu va recomandam insa acest produs daca aveti o constitutie mai solida. Ambalajul nu mentioneaza care este greutatea maxima suportata de acest model, asadar daca aveti o masa corporala de peste 100 de kilograme, va sfatuim sa va orientati catre bare care va pot sustine greutatea.

In cazul in care doriti sa va tonifiati si sa va intariti musculatura trenului superior cu ajutorul acestui model de bara de tractiuni, distribuitorul va ofera o perioada de garantie de 24 de luni.

 

Avantaje:

Bara de tractiuni telescopica, care poate fi montata si demontata cu usurinta.

Model prevazut cu benzi elastice, permitant efectuarea de exercitii de tip TRX.

Produsul are garantie 24 de luni.

Asigura priza eficenta, avand suprafete cu burete.

 

Dezavantaje:

Greutatea maxima suportata nu este inscriptionata, asadar nu recomandam acest model persoanelor a caror masa corporala depaseste 100 de kilograme.

button 1

 

 

 

 

4.Dayu Fitness DY-DR-1060

Pentru persoanele cu o masa musculara crescuta, barele de tractiuni cu fixare pe usa pot sa nu fie potrivite, indoindu-se sub greutate, sau stricand tocul usii, asadar o bara pentru tractiuni cu fixare in perete poate fi solutia. Daca va doriti o bara pentru  tractiuni de perete ieftina si buna, atunci va recomandam modelul DY-1060 de la Dayu Fitness.

Acest produs, de culoare neagra, este fabricat din otel, avand un cadru solid si foarte rezistent. Manerele, situate paralel, au suprafata de priza capitonata cu spuma, pentru a asigura o prindere mai buna si a impiedica alunecarea mainilor. Astfel, modelul este conceput pentru siguranta utilizatorilor. Produsul are o greutate de 10 kilograme si suporta la randul sau o greutate maxima de 120 de kilograme, fiind unul dintre modelele care admite cele mai mari mase corporale ale utilizatorilor.

Printre dezavantajele acestui tip de bara de tractiuni se numara faptul ca aveti nevoie de un perete cu o grosime cat mai mare pentru a o monta si nu poate fi dezinstalata cu atata usurinta ca modelele de mai sus. Un alt aspect mai putin pozitiv este faptul ca distribuitorul ofera o perioada de garantie foarte scurta pentru acest produs, doar o luna.

 

Avantaje:

Bara pentru tractiuni de perete, care suporta o greutate corporala crescuta, de pana la 120 de kilograme.

Cadru solid, foarte rezistent.

Oferta de pret avantajoasa, accesibila pasionatilor de sport.

Se utilizeaza fiabil, fiind capitonata pentru priza buna.

 

Dezavantaje:

Produsul prezinta o perioada de garantie doar de o luna.

button 1

 

 

 

 

5.Iron Gym Original

Cu Iron Gym Original, lipsa de timp pentru a ajunge la sala nu mai este o scuza. Aceasta bara de tractiuni simplu de instalat si de folosit aduce sala de fitness la dumneavoastra acasa. Acest model de culoare gri cu accente negre are o greutate de 2 kilograme si suporta o greutate maxima de 100 de kilograme.

Produsul este fabricat din otel de cea mai buna calitate si se potriveste tuturor tocurilor de usa de dimensiuni standard, utilizand greutatea sportivului pentru a se ancora, folosind un sistem de tip parghie, cu puncte de sprijin deasupra tocului usii si la nivelul peretelui, de o parte si de alta a tocului usii. Manerele sunt capitonate cu spuma, pentru o priza mai buna.

Acest produs ofera o functionalitate crescuta, putand fi utilizat ca bara pentru flotari sau pentru exercitii abdominale. Datorita acestor caracteristici, modelul a primit 3.5/5 stelute pe site-ul producatorului. Acestea impreuna cu pretul extrem de convenabil, fac ca acest model de bara pentru tractiuni sa fie printre cele mai populare. La achizitionarea acestui produs, distribuitorul ofera o perioada de garantie de 24 de luni.

 

Avantaje:

Fabricata din otel de cea mai buna calitate.

Se instaleaza si se dezinstaleaza cu usurinta, avand un sistem de prindere in parghie.

Garantie de 24 de luni.

Intrebuintare sigura, datorita manerelor capitonate.

 

Dezavantaje:

Suporta o greutate maxima doar de 100 de kilograme, nefiind recomandata persoanelor care depasesc aceasta valoare.

button 1

 

 

 

Cum se foloseste o bara de tractiuni

 

Tractiunile sunt exercitii ideale pentru cei care doresc sa-si lucreze muschii bratelor, spatelui si bicepsii. Pentru ca nu intotdeauna timpul si banii permit accesul la dotarea si serviciile unei sali de gimnastica, multe persoane prefera sa isi instaleze o bara de tractiune acasa.

Tehnica face si de data aceasta diferenta dintre un efort fizic cu efecte maxime si unul cu risc de ranire si rezultate mai putin bune, motiv pentru care iti detaliem mai jos elementele de care trebuie sa tii cont in abordarea acestui tip de exercitii.

 

 

Exercitii pregatitoare

Daca esti incepator in executarea de tractiuni, este posibil sa intampini dificultati destul de frustrante in exercitiile de fiecare zi. Pentru a trece mai repede de la simpla atarnare sau ridicare partiala pana la forma optima de antrenament, consolideaza-ti intreg corpul cu cateva exercitii simple: mentinerea posturii verticale cu abdomenul si bicepsii incordati pentru 30 de secunde cu cate o greutate in fiecare mana, stai atarnat de bara pentru 10 – 15 secunde cu muschii spatelui incordati pentru a apropia omoplatii, plank in serii de cate 30 de secunde.

 

Prinde bara strans cu ambele maini

Pune amandoua mainile pe bara, cu palmele in jos (daca vrei sa antrenezi mai mult bicepsii) sau in sus (lucreaza mai mult zona superioara a spatelui si lateralele) si infasoara degetele in jurul ei (teava trebuie sa treaca prin cercul format de index si degetele mare).

Strange cu toata puterea, forta aplicata metalului este direct proportionala cu tensiunea care se formeaza in muschii bratelor si spatelui si care te ajuta sa efectuezi tractiunile. Cu cat tii mai strans, cu atat iti va fi mai usor sa executi ridicarile.

 

Pozitioneaza suprafata metalica in partea superioara a palmei

Pentru a preveni formarea bataturilor si a diminua disconfortul provocat de apasarea si frecare barei pe piele, pozitioneaza mainile astfel incat teava sa se afle in partea de sus a palmei si la inceputul degetelor (in zona pernutelor).

 

Alege distanta potrivita intre brate

Mainile tale trebuie sa stea vertical, aproape perpendicular pe linia umerilor, cu pumnii putin in exteriorul acestora. Daca intinzi bratele prea mult in laterale, tractiunile vor fi mai scurte si prin urmare mai usor de facut, dar in aceasta pozitie risti sa iti suprasolitici si sa iti ranesti articulatiile coatelor si umerilor.

 

Pozitioneaza corect coatele

Fiecare tractiune trebuie sa inceapa si sa se incheie bratele intinse si coatele blocate, pentru ca antrenamentul sa fie eficient. La finaizarea coborarii intinde incet membre superioare, fara a le extinde excesiv. La ridicare, coatele trebuie mentinute aproape de torace pe intreg parcursul efortului. Cand ajungi cu barbia deasupra barei, acestea nu trebuie sa tinda spre un unghi de 900 intre brat si antebrat, ci unul de 450.

 

Mentine pieptul in fata si umerii drepti sau usor trasi catre spate

Postura corecta de tractiune este cu pieptul in fata (folosindu-l pentru orientarea ridicarii) si umerii drepti sau usor adusi catre spate pentru a evita lovirea accidentala de bara in timpul exercitiului. Aceasta pozitie previne de asemenea durerile articulare in zona umerilor datorate incordarii excesive care are loc atunci cand acestia sunt adusi in fata.

 

Protejeaza zona cervicala si lombara

Evita sa-ti orientezi privirea catre tavan sau catre bara de tractiune atunci cand te antrenezi pentru ca iti vei suprasolicita muschii din zona cervicala si in acelasi timp vei determina compresia discurilor intervertebrale din acest segment al coloanei. Pastreza privirea mereu inainte, ca atunci cand mergi pe strada.

Aceeasi postura naturala este recomandata si pentru zona inferioara a spatelui, care nu trebuie nici fixata intr-o pozitie dreapta, rigida, nici arcuita excesiv. Mentine abdomenul incordat si picioarele drepte si nu te focusa foarte mult pe muschii zonei lombare.

 

 

Ridica barbia peste bara

O tractiune corecta si completa necesita ridicarea pana la trecerea barbiei peste nivelul tevii metalice, nu doar pana cand ajungi cu fruntea sau nasul la ea. In mod tehnic doar cele din urma nu se numara in timpul unui antrenament.

 

Respira corect

Ca regula generala, ambele etape ale procesului de respiratie se desfasoara jos, la finalizarea coborarii si inceputul ridicarii. Inainte de a incepe tractiunea, trage aer puternic in piept, efecteaza ridicarea pana ajungi cu barbia deasupra barei, apoi coboara pana ajungi din nou in pozitia de atarnare completa a corpului si expira. Odihneste-te 1-2 secunde intre exercitii.

 

 

Marci populare:

 

Dupa cum ghidul de mai sus o arata, o bara pentru tractiuni este utila, daca vrem sa improvizam o zona de antrenament in confortul casei noastre pentru zilele in care suntem prea ocupati pentru a ajunge la sala. Alegerea unui aparat nu este intotdeauna usoara, motiv pentru care vom prezenta in continuare cateva dintre companiile care produc oferte de calitate.

Aceasta companie germana activeaza in domeniul echipamentului sportiv de peste 60 de ani si isi are sediul central in Ense-Parsit. Linia de productie mai include si biciclete, jucarii, accesorii pentru sport, dar si mobila de gradina, iar distributia se face la nivel international, in mai mult de 60 de tari.

Calitatea produselor este certificata de nenumarate premii castigate atat pentu gradul de confort al unor produse, cat si pentru design-ul inovativ. Una dintre miscarile revolutionare a fost reprezentata de lansarea unei biciclete cu cadrul de aluminiu in 1977: datorita materialului, modelul era mult mai usor decat versiunile precedente.

In anii 80, bicicleta statica “Golf”, fabricata de cei de la Kettler, a devenit una dintre cele mai populare solutii de fitness pentru acasa. Lista de produse interesante scoase pe piata de aceasta firma continua cu o masa de tenis waterproof. In acelasi timp, masinutele pentru copii Kettcar au bucurat numeroase generatii.

Compania se focuseaza in continuare pe dezvoltarea unor produse inovative care vor imbunatati experientele clientilor indiferent de activitate. Pe langa functionalitate, confort, si design, una dintre valorile acestui brand este controlul calitatii, astfel incat fiecare produs ca respecte aceleasi standarde inalte.Brand-ul produce echipament sportiv si ofera o gama larga de solutii pentru antrenament, cum ar fi bare de tractiuni, manere pentru flotari, covorase sau bile pentru exercitii, diferite feluri de greutati, si multe altele. Elementele pot fi grupate in functie de tipul de antrenament pe care il doresti: de anduranta sau de forta.

Compania este de origine finlandeza, cu sediul in Nummela, dar poti achizitiona produsele fabricate de ei din magazine impanzite in toata lumea. Designul respecta standardele de calitate in ceea ce priveste aspectul ergonomic si siguranta, dar ofera o atentie deosebita si gradului de confort.

Daca doresti sa comanzi online, transportul este gratuit doar dupa cumparaturi de o anumita valoare, si doar in cateva tari (Finlanda, Germania, UK, Spania, si Franta). Bineinteles, daca decizi sa faci achizitia prin unul dintre distribuitorii online care a incheiat un acord cu aceasta companie, conditiile pot fi diferite.

Ca si parte de dezvoltare a brand-ului, avem o academie de antrenament, o colectie de filmulete care ofera ghiduri de antrenament si nutritie, video-uri educative, dar si provocari. Curatorul acestei serii este Richard Scrivener, un trainer personal cu o experienta de peste 10 ani si cunostinte de nutritie.Filozofia acestui brand este foarte simpla si se reduce la trei cuvinte: Antreneaza-te, Recupereaza-te, si Repeta. Aceasta este calea pe care trebuie sa o urmezi pentru a avea rezultate palpabile. Compania se axeaza pe dezvoltarea unei game diverse de echipament si accesorii pentru fitness.

Indiferent daca esti interesat de antrenament cu greutati, sau doresti sa intri in forma cu exercitii cardio, aceasta firma iti ofera tot ce ai nevoie, de la mingi pentru stabilitate, corzi, sau saci cu greutati, pana la roti pentru abdomen, si multe altele.

Compania are o abordare completa in ceea ce priveste fenomenul si ofera continut educativ pentru a ajuta clientii sa ia cea mai buna decizie in ceea ce priveste atat antrenamentul cat si nutritia. Brand-ul a fost fondat in 1999, in SUA, si a devenit un leader in domeniu datorita calitatii produselor fabricate: acestea sunt folosite inclusiv de atleti profesionisti.

Articolele sportive pot fi cumparate online sau pot fi gasite in peste 4000 de magazine fizice localizate in SUA. Mai mult, compania are acorduri incheiate cu diferite magazine online din Canada, dar si din multe alte tari, cum ar fi Brazilia, China, Irlanda, Germania, Grecia, sau Marea Britanie.

 

» Gasesti aici recomandari din anii anteriori

 

Cum aleg cele mai bune bare de tractiuni de perete

 

Ghidul cumparatorului

Daca te-ai hotarat sa-ti amenajezi propria sala de forta acasa, nu trebuie sa-ti lipseasca o bara de tractiuni. Va ocupa putin spatiu, mai ales daca alegi un model cu montare pe perete, si iti ofera posibilitatea de-a antrena toata zona superioara a corpului, de la brate si umeri, pana la muschii spatelui si pectorali. Iata care sunt principalele aspecte la care trebuie sa fii atent, pentru a cumpara un produs de calitate:

Persoanele avizate, care au emis pareri despre cea mai buna bara de tractiuni de perete, sustin ca acest tip de echipament e foarte eficient, avand in vedere modul de lucru: vei utiliza doar greutatea corpului, pentru a te ridica deasupra nivelului barei.

Trebuie sa stii ca exista modele simple, care consta intr-o singura bucata metalica, dar si unele cu caracter multifunctional, care vor fi echipate cu manere plasate strategic, in diferite locuri de pe bara principala. In functie de cum le vei utiliza, vei putea executa exercitii variate si antrena mai multe categorii de muschi, fie ca vrei sa slabesti sau sa ai un spate sculptat.

Indiferent de forma, este important sa cumperi un produs rezistent, care sa fie confectionat din otel. Asa, vei inlatura riscul ca bara sa se rupa sub propria greutate (nu uita sa verifici masa maxima pe care o poate sustine, si care poate varia intre 100-130 kg). Pentru ca mainile sa nu-ti alunece, avand in vedere ca vei transpira in timpul efortului, e bine sa cauti un echipament cu suprafata tratata sau care are, cel putin, adaos de cauciuc.

Distanta fata de sol la care montezi cadrul depinde de inaltimea ta, iar in ceea ce priveste latimea, aceasta e de obicei fixa. Vei dori sa verifici si diametrul barei, iar o portiune groasa de 25-30 mm poate fi destul pentru a avea o prindere solida.

Esti curios, deja, unde gasesc bara de tractiuni, de perete, la un pret bun, alte persoane care vor sa se mentina in forma? Poti incepe cautand online, unde exista o varietate de modele mai larga decat ce ofera magazinele din orasul tau, disponibile, deseori, la reducere.

 

 

Modele recomandate in 2020

 

 

inSPORTline LCR1103  

 

Esti dispus sa investesti in cea mai buna bara de tractiuni, de perete? Atunci e neaparat necesar sa verifici oferta produsului inSPORTline. Cu aceasta, vei reusi sa antrenezi numeroase grupe de muschi din partea superioara (bicepsi, tricepsi, antebrate, zona dorsala, etc.). Multumita celor 4 manere suplimentare, dispuse in centru si lateral, precum si celor doua capete alungite, poti varia modul de prindere si distanta dintre umeri, asa incat efortul sa cada doar pe anumiti muschi.

Echipamentul este realizat din otel, putand sustine o greutate de pana la 120 de kg. De asemenea, bara principala are o lungime de 97 cm, oferind suficient spatiu, fara a ocupa loc foarte mult. Dimensiunile totale sunt de 97 cm x 49cm x 20cm.

O poti monta acasa sau intr-o sala de forta amenajata. Se va fixa cu ajutorul a cate 2 suruburi, pentru fiecare parte, pe care, insa, va trebui sa le cumperi separat.

 

 

 

 

 

Master Sport 

 

Potentialilor cumparatori care nu doresc sa faca o investitie prea insemnata, le spunem ca pot alege o bara de tractiuni, de perete, ieftina si buna, precum cea fabricata de

Master Sport. Acesta e un model simplu, insa foarte eficient pentru a te mentine in forma si a-ti dezvolta masa musculara.

Este confectionat din otel inoxidabil, si are un finisaj ce il face placut la atingere. Suprafata e goala, nefiind acoperita de cauciuc sau alt material anti-aderent, asa ca iti recomandam sa utilizezi o pereche de manusi fitness. In orice caz, bara e solida si poate sustine pana la 110 kg.

Cadrul are dimensiuni de 115 x 69 (latimea) cm, iar greutatea totala e de 4 kg, asa ca va fi usor de manevrat si fixat pe zid. Pentru a avea siguranta ca iti va sustine greutatea si nu vor aparea probleme in timpul miscarii, e important sa montezi bara pe un perete cat mai gros. De mentionat ca vine cu certificat de garantie, valabil 24 de luni.

 

 

 

 

 

inSPORTline LCR1105 

 

Iata o bara de tractiuni simpla, insa care cu siguranta nu e banala si nici nu face rabat de la calitate. Este fabricata din otel inoxidabil, cu durabilitate inalta, de care vei putea atarna pana la 120 kg, si nu se va indoi. E perfecta pentru antrenarea, in siguranta, a bratelor, spatelui si abdomenului, putand fi montata chiar si intr-o camera de camin, intr-un colt amenajat al apartamentului, dar si intr-o sala obisnuita de forta.

Datorita modului de fixare, nu trebuie sa-ti faci griji ca se va desprinde de zid, mai ales daca e prinsa pe un perete considerabil de gros. Ai nevoie de cate 3 suruburi de fiecare parte (nu sunt incluse in pachetul de livrare).

Bara are o acoperire speciala, care confera utilizatorului un grip puternic. Totodata, trebuie mentionat ca are un diametru de 28 mm, iar dimensiunile complete sunt de 105 cm x 43cm x 31cm.

 

 

 

 

 

Cum aleg cele mai bune bare de tractiuni profesionale

 

Ghidul cumparatorului

Bara de tractiuni este cel mai utilizat aparat pentru exercitiile de forta, prin care te folosesti de propria greutate ca sa-ti cresti masa musculara. Miscarile in suspensie, prin care te prinzi de bara tinand mainile drepte, ca sa incerci, mai apoi, sa te ridici in brate, definesc bicepsii, umerii, muschii dorsali si pectorali.

In ultimii ani, designerii au conceput bare de tractiuni profesionale adaptate si pentru spatiile de locuit, destinate persoanelor care prefera sa evite salile de forta.

 

Inainte sa afli unde gasesc cea mai buna bara de tractiuni profesionala la un pret bun cei mai activi dintre noi, e bine sa tii cont ca-n spatiile de antrenament, toate echipamentele au fost deja evaluate de specialisti.

Cand vrei sa cumperi un aparat pe care sa-l folosesti acasa, trebuie sa te asiguri ca este potrivit pentru incaperea in care vrei sa-l instalezi, ca sa raspunda standardelor de siguranta.

Siguranta este, poate, cel mai important criteriu pe care trebuie sa-l ai in vedere. E bine sa montezi o bara fixa intr-un perete de ciment, ca sa nu se desprinda. Pentru ca vei exercita o forta considerabila asupra aparatului, opteaza pentru sisteme care se prind in mai multe suruburi masive.

Daca nu poti sa schimbi destinatia unei camere, ca s-o transformi într-o sala personala de antrenament, atunci poti alege si modele care se prind in cadrul usii.

Acestea se sprijina pe toc, iar greutatea corpului le mentine intr-o pozitie fixa, in timpul exercitiilor. Majoritatea pot fi fixate in dreptul intrarilor care nu depasesc 90 de centimetri în latime, dar tocul trebuie sa fie suficient de rezistent.  

Indiferent de tamplarie, trebuie sa aiba o grosime de 12-16 centimetri si sa depaseasca suprafata peretelui cu cel putin un centimetru. Daca ai mai mult spatiu disponibil, poti opta si pentru un model cu suport integrat, care nu are nevoie de nici o suprafata de fixare.

Rezistenta unei bare de tractiuni este esentiala ca sa eviti accidentele. Cele mai multe persoane aleg aparatul in functie de greutatea lor, fara sa tina cont ca masa musculara va spori pe masura ce se vor antrena.

In functie de planurile tale, e bine sa ai in vedere un aparat care sustine cel putin 100 de kilograme, ca sa-l poti folosi un timp indelungat.  

Materialul de confectionare este, de asemenea, important cand te gandesti la durata de viata a mobilierului de sală. Barele confectionate din otel sunt cele mai rezistente si fac fata, de asemenea, la intinderi si ciocniri. Altfel, indiferent de greutatea ta, pot aparea fisuri interne care te pun in pericol in timpul exercitiilor.

Pentru ca un spatiu de locuit nu-ti permite sa instalezi cate un aparat pentru fiecare tip de exercitii pe care vrei sa le faci, trebuie sa ai in vedere multifunctionalitatea barei de tractiuni, ca sa poti actiona grupe de muschi cat mai complexe.  

Opteaza pentru o bara extensibila sau pentru una care are cel putin trei moduri de prindere, ca sa poti face atat tractiuni, cat si exercitii abdominale sau flotari.

Unele modele iti ofera o flexibilitate sporita si in ceea ce priveste prinderea manerelor, ca sa variezi pozitiile si, implicit, grupele de muschi pe care vrei sa ii definesti.

Confortul in timpul antrenamentului cantareste greu daca vrei sa aduci exercitiile in stilul tau de viata cotidian. Alege modele care asigura o aderenta sporita in dreptul umerilor și care au manere invelite in cauciuc sau spuma.

Mai multe pareri despre cele mai bune bare de tractiuni profesionale arata ca suprafetele de sprijin se uzeaza in timp. Cel putin pentru barele care se fixeaza pe tocurile usilor, e bine sa cauti piese din spuma sau burete, pe care sa le asezi in punctele de contact, ca sa eviti zgarieturile.

Magazinele online iti pun la dispozitie o multime de modele, alaturi de specificatiile tehnice. Ca sa te hotarasti mai usor, fara sa parcugi prea multe descrieri de specialitate, poti arunca o privire la urmatoarele modele.

 

 

Modele recomandate in 2020

 

 

Sportmann Multifunctional 

 

Cand cauti cea mai buna bara de tractiuni profesionala, poti porni de la acest model, produs de Sportmann, care se regaseste atat in salile de antrenament, cat si in casele persoanelor active.  Este potrivita atat pentru barbati, cat si pentru femei si te ajuta sa-ti dezvolti nu doar musculatura bratelor, ci si a gatului, a umerilor, a pieptului și a spatelui, datorita celor trei moduri de prindere.

Este un aparat care se fixează pe perete prin 8 suruburi cu diametrul de 2.9 mm, asa ca nu trebuie sa-ti faci griji ca se va desprinde.  Cadrul stabil, din otel, rezista indiferent de greutatea ta, daca ai pana in 150 de kilograme.

Capetele tijei orizontale sunt conice, ca sa ai o aderenta mai buna la nivelul umerilor. In plus, manerele  sunt invelite in cauciuc si au o lungime de 11.8 cm, ca să nu-ti alunece maine si sa le poti manui  confortabil.

 

 

 

 

 

IronGX-MAX Iron Gym 

 

Daca te uiti dupa o bara de tractiuni ieftina si buna, care se poate monta  in cadrul usilor, atunci poti tine minte modelul de la Iron Gym.  Se prinde usor pe orice toc cu o grosime de 12-16 centimetri, care incadreaza o intrare lata de pana la 90 de centimetri.  O poate folosi orice persoana care cantareste mai putin de 100 de kilograme.

Cadrul de otel este testat sa reziste la intinderi si indoiri. Indiferent daca esti incepator sau te-ai antrenat deja de ani buni, modelul este conceput sa raspunda nevoilor tale si-ti permite sa practici progresiv o gama variata de exercitii, din ce in ce mai dificile. Poti face tractiuni la spate, cu barbia in fata sau pentru intarirea bicepsilor, dar si flotari sau abdomene.

Bara extensibila te lasa sa ajustezi intensitatea efortului pe care vrei sa-l depui.  Fiindca se fixeaza usor si fara suruburi, o poti folosi in orice camera.

 

 

 

 

 

Adidas Multifunction 

 

O alta bara de tractiuni care-ti poate atrage atentia este Adidas Multifunction. Modelul se monteaza in cadrul usilor si poate asamblat usor in orice incapere.  Tocul usii nu trebuie sa fie mai gros de 14 centimetri, iar latimea intrarii poate avea pana la 98 de centimetri, deoarece aceasta este lungimea barei.

Cu opt moduri de prindere, este potrivita pentru o multime de exercitii de rezistenta care dezvolta musculatura. Iti poti intari umerii, spatele si abdomenul. Designerii au integrat patru optiuni de prindere a manerelor – ingusta, larga, inversata si de tip ciocan, ca sa exersezi  grupe de muschi cat mai complexe.  

Confectionata, in principal, din otel, bara este rezistenta si stabila, sustinand o greutate de 110 kilograme. Fiind un model gandit special pentru locuinte, este prevazut cu un sistem de protejare a ușii, pe baza de spuma. In functie de greutatea corpului si de frecventa antrenamentelor, aceste piese trebuie insa inlocuite din timp in timp.  

 

 

 

 

» Ascunde recomandarile anterioare

 

Lasa un comentariu

avatar
  Aboneaza-te  
Anunta despre
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (24 voturi, media: 4.60 din 5)
Loading...
DMCA.com Protection Status