fbpx

Cele mai bune suplimente alimentare

Am modificat articolul ultima data pe: 19.08.19

 

Cel mai bun supliment alimentar – Recomandarile noastre pentru 2019

 

Din cauza efortului fizic sau intelectual intens, a stresului zilnic, regimului alimentar neadecvat sau afectiunilor care impiedica asimilarea eficienta a substantelor nutritive din hrana, multi dintre noi apeleaza la suplimente. E suficienta o singura privire pe rafturile unui magazin naturist sau ale unei farmacii ca sa-ti dai seama ca alegerea acestor produse cu efect direct asupra sanatatii poate fi adesea dificila. Pentru a sti cat mai clar ce anume sa cumperi si ce tip de nutrienti iti vor fi de ajutor, parcurge ghidul de mai jos. Daca stii deja cam ce iti trebuie si vrei doar sa gasesti o formula de calitate, evalueaza direct cele doua optiuni, selectate de specialistii nostri in topul listei de exemple pentru acest articol. Secom L-Arginina este o solutie naturala care te poate ajuta daca ai organismul obosit si vrei sa faci o cura de detoxifiere care sa iti protejeze ficatul, rinichii si sistemul circulator. In cazul in care memoria si atentia au nevoie de stimulare suplimentara, iti recomandam ca alternativa Wallmark GingoPrim Max.

 

 

Tabel de comparatie

 

Plusuri
Minusuri
Concluzie

Cel mai bun!

Secom L-Arginina
Click aici pentru pret!

Formula cu L-arginina pentru mentinerea si imbunatatirea activitatii renale si hepatice, cu efect de stimulare a circulatiei periferice si de crestere a masei musculare, in asociere cu activitatea fizica si o alimentatie corespunzatoare. Este o varianta cu absorbtie rapida, disponibila in recipient cu 30 de doze zilnice, suficient pentru o cura de o luna.

Substanta activa este sub forma de tableta, optiune de administrare care poate fi mai dificil de folosit de catre persoanele cu dificultati de deglutitie.

Supliment cu aminoacizi utili pentru mentinerea sanatoasa a organismului, utilizat frecvent de catre atleti, pentru imbunatatirea circulatiei si stimularea dezvoltatii musculaturii.

A 2-A OPTIUNE!

Wallmark GingoPrim Max
Click aici pentru pret!

Produs conceput pentru imbunatatirea memoriei si capacitatii de concentrare prin stimularea circulatiei sanguine si a sistemului nervos, cu formula pe baza de Ginkgo Biloba, magneziu si zinc. Este o combinatie cu efecte secundare reduse, bine tolerata de majoritatea persoanelor, cu administrare facila si rapida, intr-o singura doza pe zi.

Recipientul include tablete, forma farmaceutica ce poate prezenta dificultati in administrare, in cazul copiilor si persoanelor cu probleme de inghitire.

Formula complexa pentru elevi, studenti si persoane care au probleme cu memoria si atentia, cu administrare rapida, sub forma de tableta, in cantitate suficienta pentru cura de minim 2 luni.

Solgar L-Carnitine
Click aici pentru pret!

Contine L-Carnitina cu rol in intensificare a arderii grasimilor si efect de energizare a organismului, fiind un produs utilizat in special de persoanele care doresc sa piarda in greutate, fara a simti starea de oboseala indusa de unele cure de slabire. Este o formula lichida, usor de administrat si cu posibilitate de dozare adaptabila in functie de recomandari.

Forma lichida de prezentare vine insotita de un termen de valabilitate mai scazut decat al altor tipuri de suplimente comercializate ca tablete sau capsule.

Produs in forma lichida, usor de administrat, care stimuleaza metabolismul lipidic, ajutand la obtinerea unei siluete placute si a vitalitatii necesare activitatilor zilnice.

 

 

Cum alegi un supliment alimentar bun

 

Ghidul cumparatorului

Suplimentele alimentare contin nutrienti in varianta concentrata, obtinuti natural sau artificial, simpli sau in combinatii concentrate pe tratarea unor afectiuni. Se administreaza ca adaos la regimul alimentar, atunci cand acesta nu aduce aportul suficient sau organismul necesita o cantitate mai mare decat cea care poate fi obtinuta in mod natural, din mancare.

Afla din recomandarile acestui ghid ce tipuri de suplimente alimentare, la preturi bune, gasesti in magazine si cum sa identifici produsul potrivit pentru organismul tau, tinand cont de categoriile de nutrienti continute si rolul lor in functionarea corpului, metoda de obtinere si forma de ambalare.

 

 

Metoda de obtinere: Substantele nutritive continute de aceste produse pot fi obtinute in trei moduri principale. Vei gasi astfel variante naturale, sub forma deshidratata sau de extras vegetal sau animal, versiuni semi-sintetice care sunt obtinute dintr-o substanta de baza naturala de origine animala sau vegetala, modificata apoi in laborator sau optiuni sintetice care sunt compusi chimici obtinuti in totalitate in mod artificial si care imita proprietatile celor biologici.

Discutiile privind oportunitatea folosirii oricarei dintre cele trei categorii sunt numeroase, cu avantaje si dezavantaje controversate. In esenta, nutrientii obtinuti pe cale naturala sunt adesea mai complecsi, fiind extrasi intr-o forma care permite absorbtia mai eficienta in organism, cum sunt de exemplu vitaminele E si D, pe care iti recomandam sa incerci sa le obtii din alimentatie sau suplimente naturale. Pentru marea majoritate insa, alternativele sintetice se comporta suficient de asemanator pentru a le putea suplini.

Pentru a putea face diferenta, iti recomandam sa verifici cu atentie etichetele produselor. In cazul celor naturale vei gasi de regula mentiunea 100% natural/din plante sau obtinut din extras animal, iar cele sintetice se remarca prin prezenta unei liste detaliate cu denumirile individuale ale tututor substantelor chimice continute.

 

Forma: Un supliment alimentar, la un pret bun se poate prezenta sub o varietate de forme, de la tablete si capsule, si pana la pudre sau produse sub forma lichida (gel, sirop, solutie). Fiecare dintre aceste optiuni poate fi o alegere mai buna decat celelalte in anumite contexte.

Tabletele sunt recomandante pentru cei care nu au nevoie de o absorbtie rapida a substantei active, pentru ca acestea se dizolva de regula mai greu in stomac. Datorita modului de obtinere, isi pastreaza proprietatile pentru o durata mai mare de timp decat capsulele si pudrele si sunt usor de administrat in orice moment al zilei si in orice locatie. Nu ofera insa flexibilitate in dozare si pot fi dificil de folosit de catre copii sau persoane cu dificultati de inghitire, mai ales in formatele mai mari. Vei mai gasi in descrierile produselor si termenul de caplete care sunt similare tabletelor, avand insa dimensiuni mai mici si o suprafata mai fina care le face mai usor de utilizat.

Capsulele presupun includerea continutului intr-un recipient de gelatina, din doua bucati, care asigura transportul pana in stomac si intestinul subtire si te impiedica sa simti gustul posibil neplacut al suplimentului. Sunt mai usor de inghitit, elibereaza mai rapid substantele active continute si pot fi desfacute pentru a folosi pudra din interior in shake-uri. Au insa o durata de viata mai scurta, o concentratie frecvent mai mica decat tabletele si sunt ceva mai scumpe. Varianta cu continut lichid/uleios poarta denumirea de softshell si are capsula gelatinoasa confectionata dintr-o singura bucata, ceea ce ii protejeaza proprietatile pentru mai mult timp decat versiunile clasice, pudrele si formele lichide de suplimente. Nu pot fi insa desfacute pentru a folosi uleiul in alte amestecuri.

Daca vrei un produs care poate fi administrat usor copiilor, este bine sa cauti drajeuri masticabile. Costa mai mult si au de regula mai putina substanta activa decat restul optiunilor, dar sunt mai usor de administrat celor mici.

Pudrele sunt o varianta eficienta ca pret, dar sunt ceva mai greu de folosit pentru ca de regula trebuie sa le adaugi in apa, shake-uri sau mancare. Sunt o optiune potrivita pentru suplimentele administrate in cantitati mari (grame), cum sunt proteinele, care in formatul de capsula ar insemna un numar prea mare de pastile, si ofera flexibilitate ridicata in dozare. Au insa o valabilitate  mai mica decat versiunile anterioare.

Si nu in ultimul rand, poti apela la suplimente alimentare sub forma lichida care sunt usor de administrat, dar au o durata de viata mai redusa, necesita de multe ori refrigerare si sunt ceva mai greu de transportat, fata de tablete sau capsule. Inseamna de asemenea un cost mai mare pe unitate de nutrient oferita si nu asigura intotdeauna o dispersie uniforma a substantei active in continut.

 

Scop: Vei gasi in magazine o varietate uneori derutanta de produse, de la formulele simple de vitamine, minerale, aminoacizi  etc. si pana la produse cu ingrediente multiple. Este bine sa te indrepti catre optiunile cu o singura substanta activa, daca ai discutat in prealabil cu un nutritionist sau un medic, pentru ca unii nutrienti au nevoie de completare cu alte elemente pentru absorbtie si fixare (de exemplu fierul are nevoie de vitamina C).

O alta optiune este sa te orientezi direct catre produse complexe, concepute special pentru diferite afectiuni, care contin o combinatie de nutrienti care se potenteaza si completeaza reciproc. In acest caz vei avea de ales, in functie de necesitati si stil de viata, intre suplimente dedicate prevenirii si atenuarii unor afectiuni cardiovasculare, gastrointestinale, metabolice, osoase si articulare, respiratorii, tulburari de somni, stari de depresie si anxietate si pana la banala raceala si gripa.

Tot din categoria suplimentelor alimentare complexe, mai poti folosi formule pentru imbunatatirea memoriei si atentiei, mai ales daca esti student sau ai un job solicitant din punct de vedere intelectual, pentru hranirea parului si unghiilor, protejarea vederii, relaxare, imbunatatirea activitatii sexuale sau cresterea rezistentei si masei musculare, utile pentru atleti. Iti recomandam insa ca, inainte de a apela la oricare dintre aceste produse, sa consulti un medic si sa apelezi la un set complet de analize care sa iti indice concret in ce zone exista deficiente.

 

Alergeni si alte adaosuri: Este important ca atunci cand cauti un astfel de produs sa fii atent la continutul de zahar, gluten, lactoza, aromatizanti si orice alt element la care stii ca esti alergic. Daca esti vegetarian si nu vrei sa consumi suplimente cu substante extrase din surse animale, iti recomandam sa cauti pe cutie mentiunea 100% vegetal.Compozitie si contraindicatii: Cele mai multe pareri despre cele mai bune suplimente alimentare recomanda consultarea cu atentie a contraindicatiilor pentru fiecare produs, inainte de folosire. Desi aceste formule sunt comercializate fara reteta, este important sa nu depasesti doza zilnica recomandata, mai ales daca suferi de afectiuni cronice (litiaza renala sau biliara, afectiuni cardiace, etc.) si iei in paralel tratament medicamentos (anticoagulante, hipotensive etc.). In special in aceste cazuri este bine sa mergi mai intai la medic si abia apoi sa incepi astfel de cure.

Daca iti displace sa fii asaltat cu cele mai scumpe alternative in farmacie sau magazinele de specialitate si vrei sa cauti linistit cel mai bun supliment alimentar pentru necesitatile tale specifice, iti recomandam sa incepi cu magazinele online, unde ai sansa de a evalua pe indelete oferta. Poti face primul pas analizand exemplele de mai jos, selectate de specialistii nostri pe baza evaluarilor primite din partea cumparatorilor care le-au testat.

 

 

Formule recomandate in 2019

 

 

Secom L-Arginina

 

Acest produs face parte din categoria suplimentelor cu un singur ingredient activ, si anume L-Arginina, un aminoacid care contribuie la detoxifierea organismului, avand rol de protector hepatic si renal. Are de asemenea efect hipotensiv, imbunatateste circulatia periferica, fiind util in diminuarea sindromului de picioare reci, este folositor in tratarea anemiei si are efect hipoglicemiant, stimuland activitatea pancreasului. Este utilizata de atleti pentru cresterea masei musculare.

Recipientul contine 30 de tablete cu dizolvare rapida (in 30 de minute de la inghitire), cu concentratia de 1000mg (1g)  pe tableta. Pastilele sunt suficiente pentru o cura de o luna, cu administrare zilnica, in care suplimentul se foloseste conform indicatiilor si anume o tableta pe zi. Cantitatea poate fi variata la indicatiile medicului.

Iti atragem atentia ca consumul indelungat  al acestui supliment alimentar, ieftin si bun, poate genera uneori efecte secundare (dureri de cap, greata, indigestie, diaree etc.) si ca nu este recomandat pentru persoanele care au herpes, au suferit un atac de cord, au afectiuni cardiovasculare acute si este de asemenea contraindicat in sarcina si in perioada alaptarii. Te sfatuim de asemenea sa consulti medicul mai ales daca suferi de orice boala cronica (hepatica, renala, diabet etc.)

Avantaje

Recipient cu 30 de tablete, suficiente pentru o cura de 1 luna la doza standard recomandanta.

Formula cu dizolvare rapida in organism.

Protejeaza sistemul cardiovascular, renal si hepatic.

Recomandat atletilor pentru cresterea masei musculare.

Dezavantaje

Fiind sub forma de tableta, poate fi mai dificil de inghitit de catre copii.

button 2

 

 

 

 

Wallmark GingoPrim Max

 

Nu mai reusesti sa retii continutul cursurilor si uiti informatii elementare pe care altadata le stiai foarte bine? Memoria de scurta durata iti joaca feste si simti ca nu te poti concentra la ce ai de facut? Acest supliment alimentar te poate ajuta sa functionezi din nou la nivel optim.

Este o formula complexa care include Ginkgo Biloba, magneziu si zinc, cu efect combinat asupra sistemului nervos si circulator. Contribuie la oxigenarea mai buna a creierului si imbunatateste circulatia periferica, ajutandu-te in plus sa scapi de senzatia de picioare reci atat de neplacuta mai ales in timpul iernii.

Se comercializeaza sub forma de tablete, cutia incluzand 60 de bucati, suficiente pentru un tratament de 2 luni care te va ajuta sa te bucuri din nou de cunostintele dobandite la scoala si de un randament crescut la serviciu. Iti atragem atentia ca nu este indicat sa consumi acest produs fara sa vorbesti cu medicul de familie daca iei tratament cu efect anticoagulant (warfarina, aspirina, etc.) si ca nu se administreaza in sarcina si alaptare.

Avantaje

Combinatie conceputa pentru imbunatatirea circulatiei, memoriei si atentiei.

Recipientul include suficiente tablete pentru o cura de 2 luni, minimul recomandat pentru efecte semnificative si de lunga durata.

Este o formula bine tolerata, cu foarte putine efecte secundare.

Disponibil sub forma de tableta, usor de folosit, cu administrare o singura data pe zi.

Dezavantaje

Poate fi dificil de luat de catre persoanele cu dificultati de deglutitie.

button 2

 

 

 

 

Solgar L-Carnitine 

 

Folosite in principal de persoanele care fac sport sau doresc sa slabeasca, suplimentele pe baza de carnitina intensifica arderea grasimilor din organism avand efect dublu, de crestere a nivelului energetic si de scadere a cantitatii de lipide. Se numara printre cele mai bune suplimente alimentare pentru atleti, prevenind febrele musculare determinate de efort fizic prelungit si reducand senzatia de oboseala.

Acest produs contine 1500mg carnitina sub forma lichida si acid pantotenic, cunoscut sub denumirea de vitamina B3, care contribuie de asemenea in procesele metabolice. Doza zilnica recomandata este de 1 sau 2 linguri care inseamna intre 15 si 30ml pe zi. Iti recomandam sa incepi administrarea doar dupa ce ai consultat un medic sau specialist in nutritie, in special daca ai probleme curente de sanatate si sa fii atent la eventuale efecte secundare precum diaree, varsaturi, greata sau agitatie, care, desi rare, semnaleaza necesitatea intreruperii administrarii.

Recipientul contine 473ml de supliment, fara zahar si compusi din porumb, cu formula potrivita pentru vegetarieni si aroma de lamaie obtinuta natural, pentru un gust mai placut.

Avantaje

Forma lichida care permite ajustarea dozei in functie de necesitati sau recomandarea specialistului.

Combate oboseala fizica si febra musculara.

Ajuta la arderea grasimilor.

Este o combinatie obtinuta exclusiv din ingrediente vegetale, potrivita pentru vegetarieni.

Dezavantaje

Fiind o formula lichida are o durata de viata mai mica la raft, ceea ce inseamna ca este bine sa o consumi in perioada imediat urmatoare achizitionarii si sa verifici atent data de expirare.

button 2

 

 

 

 

DoppelHertz aktiv VizualExtra Zi+Noapte 

 

Stai ore intregi cu ochii in calculator si simti cum vederea incepe incet sa-ti slabeasca? Petreci mult timp in exterior si uiti adesea sa iti protejezi ochii cu o palarie, sapca sau ochelari de soare? Ii poti ajuta cu un supliment alimentar, la un pret bun, conceput special pentru a proteja structurile implicate in procesul de perceptie optica.

DoppelHertz aktiv VizualExtra este o combinatie de luteina, zeaxantina, cupru, zinc, vitaminele B6, B12, A, C si E si acid folic, extrase din afine, cu rol in mentinerea vederii la nivelul normal de acuitate, atat pe timp de zi, cat si noaptea.

Este disponibil sub forma de capsule, mai usor de inghitit decat tabletele, iar recipientul contine 30 de bucati care iti vor ajunge pentru o luna de tratament preventiv. Se recomanda administrarea in timpul mesei, cu o cantitate potrivita de lichid (1 pahar sau 1 cana), pentru a asigura absorbtia optima a substantelor active.

Avantaje

Supliment eficient pentru protejarea ochilor si mentinerea vederii la un nivel normal.

Produsul este comercializat sub forma de capsule, usor de luat chiar si de catre persoane care intampina uneori dificultati la inghitirea pastilelor.

Pachet pentru 1 luna completa de administrare.

Contine luteina cu rol important in protejarea vederii.

Dezavantaje

Nu este o formula 100% vegetala.

button 2

 

 

 

 

Solgar Echinaceea 

 

Daca vrei sa te asiguri ca organismul tau face fata cu brio racelilor sau ai o afectiune a tractului respirator pe care vrei sa o tratezi cu produse naturale, iti recomandam sa ai in vedere si acest supliment de la Solgar, pe baza de echinaceea, care actioneaza eficient asupra infectiilor bacteriene si virale, intarind sistemul natural de aparare al corpului tau.

Este un produs sub forma de capsule care contin pudra si extract de pudra obtinute din Echinaceea Purpureea, fara sare sau zaharuri, lactoza, amidon, gluten, lactoza sau conservanti si coloranti sintetici. Il poti folosi fara griji si daca esti adeptul unui regim vegetarian pentru ca este realizat 100% din plante, capsula fiind facuta din hidroxipropilmetilceluloza.

Cele 100 de capsule, suficiente pentru pana la 3 luni de administrare cu doza unica pe zi, sunt ambalate in recipient din sticla de culoare inchisa, care diminueaza expunerea la lumina solara protejand proprietatile substantelor active.

Avantaje

Produs obtinut doar din ingrediente de origine vegetala, potrivit pentru cei care nu consuma produse animale.

Ajuta la imbunatatirea capacitati naturale de aparare a organismului.

Disponibil in capsule usor de inghitit.

Nu contine sare, zahauri si alergeni naturali sau sintetici (gluten, lactoza etc.)

Dezavantaje

Din cauza numarului mare de capsule continut, este disponibil la un pret ceva mai ridicat decat alte optiuni.

button 2

 

 

 

 

Solgar Advanced Multi-Billion Dophilus 

 

Pentru persoanele care sufera de diverse afectiuni digestive si necesita introducerea in alimentatie a suplimentelor cu probiotice, am inclus in lista noastra de propuneri formula Advanced Multi-Billion Dophilus de la Solgar. Contine L. Acidophilus, B. Lactis, L. Paracasei si L. Rhamnosus, patru dintre microrganismele care asigura in mod natural sanatatea intestinelor si o digestie normala.

Este un produs 100% vegetal, lipsit de lactoza, potrivit prin urmare atat pentru vegetarieni, cat si pentru cei alergici la aceasta componenta. Substantele active sunt pastrate in capsule, usor de administrat cu un pahar cu apa, chiar si atunci cand nu esti acasa. Se recomanda consumul a una pana la doua capsule pe zi, in cazul adultilor sau dupa recomandarile medicului.

Recipientul, realizat din sticla inchisa la culoare pentru protectie impotriva actiunii directe a luminii solare, contine 60 de capsule, sufieinte pentru tratament de 30 pana la 60 de zile. Compozitia nu contine zahar sau extracte din porumb.

Avantaje

Supliment probiotic care ajuta la mentinerea echilibrului florei intestinale.

Ajuta la reglarea digestiei.

Nu contine lactoza, zahar sau extracte din porumb, avand risc alergenic scazut.

Poate fi consumat si de cei care urmeaza o dieta vegetariana.

Dezavantaje

Din cauza formulei cu 4 specii de bacterii si concentratie ridicata, se numara printre optiunile de probiotice ceva mai scumpe.

button 2

 

 

 

 

Obegrass pliculete 

 

Daca esti in cautarea unui supliment 100% natural, acesta ar putea fi o buna alegere. Are in componenta sa: fructo-oligo-zaharide (ajuta la mentinerea sanatatii transitului intestinal, reduce absorbtia lichidelor), chitosan si vitamina C (contribuie la eliminarea lipidelor si grasimilor) si extracte de strugure (efect antioxidant), toate acestea asigurand aportul necesar de nutrienti.

Produsul adus acum in discutie este sub forma de pudra, ceea ce inseamna ca e mai dificil de preparat, deoarece trebuie adaugat in lichid, si baut cu 10 minute inainte de pranz si cina. El are ca scop: detoxifierea, reglarea tranzitului intestinal, reducerea grasimilor, intarirea sistemului imunitar si scaderea colesterolului. O cutie contine 30 de plicuri, suficiente pentru 15 zile, daca-l vei administra de 2 ori pe zi. Daca alegi sa consumi acest produs pentru a mai pierde in greutate, ia in calcul si adoptarea unei diete echilibrate.

Acest supliment nu este recomandat copiilor sub 12 ani, femeilor insarcinate sau celor care alapteaza. Ti-l vei permite financiar, deoarece nu costa foarte mult.

Avantaje

Este un produs 100% natural.

Are o multime de beneficii, printre care se numara: imbunatatirea tranzitului intestinal, scaderea in greutate, detoxifierea sau intarirea imunitatii.

Cutia contine 30 de plicuri, care-ti vor ajunge cel putin 15 zile.

Este format din ingrediente care asigura aportul de nutrienti si ajuta la obtinerea rezultatelor dorite - fructo-oligo-zaharide, chitosan, vitamina C si extracte de strugure.

Dezavantaje

Trebuie evitat de catre viitoarele mamici sau de cele care alapteaza, dar si de catre copiii sub 12 ani.

button 2

 

 

 

 

 


Alte produse recomandate, momentan indisponibile:

 

Parafarm Maraton Forte 

 

Cauti un supliment alimentar care sa-ti imbunatateasca peformantele sexuale? Incearca acest produs de la Parafarm, cu ingrediente special selectate pentru stimularea sistemului reproducator masculin. Contine L-arginina, Muira Puama si extracte de Catuaba, Ginseng siberian, Guarana, Tribulus Terestris, Epimedium si Polygonum multiflorum – plante recunoscute pentru efectul lor afrodisiac si energizant.

Se comercializeaza in recipiente cu 20 de capsule vegetale care se administreaza de regula, cu 2 ore inainte de actul sexual, in doza ocazionala, de maxim 2 capsule. Pentru efect optim producatorul recomanda consumul pe stomacul gol, pentru absorbtie mai rapida, fie cu apa minerala, fie cu un pahar de suc proaspat de grapefruit.

Iti atragem atentia ca acest supliment este contraindicat persoanelor care au interdictie la efort intens si celor care sufera de boli cardiovasculare cronice. Iti recomandam prin urmare sa consulti medicul de familie inainte de a testa aceste capsule, pentru a preveni aparitia unor efecte secundare nedorite.

 

Avantaje:

Amestec vegetal care imbunatateste performantele sexuale la barbati.

Compozitie sub forma de capsule, cu administrare simpla si rapida.

Are efect energizant, stimuland circulatia sangelui.

Este disponibil in pachet de 20 capsule pentru pana la 10 – 20 de administrari ocazionale.

 

Dezavantaje:

Necesita pana la 2 ore pentru a-si face efectul.

 

 

 

Leave a Reply

avatar
  Aboneaza-te  
Anunta despre
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 voturi, media: 5.00 din 5)
Loading...
DMCA.com Protection Status