Cele mai bune cereale fara gluten

Am modificat articolul ultima data pe: 22.10.18

 

Cele mai bune cereale fara gluten – Recomandarile noastre pentru 2018

 

In cazul in care consumul de gluten iti creeaza probleme sau daca tocmai vrei sa incepi diversificarea copilului tau si cauti cereale care sa nu contina acest ingredient, noi vrem sa te ajutam sa le alegi. Timpul nu-ti permite sa parcurgi in totalitate textul ce urmeaza? Atunci, iti vom spune chiar acum ce produs se afla in topul listei facute de noi – Nestle Orez. Aceste cereale fara gluten sunt potrivite pentru bebelusi, deoarece au o textura fina si prietenoasa si pot fi introduse chiar si in biberon. Ele sunt realizate din orez si au o multime de vitamine si minerale. Vor fi suficiente pentru 10 mese, deoarece in mod normal, un copil ar trebui sa consume 25 de grame la o masa. Amestecul nu contine zahar sau lactoza, in eventualitatea in care cauti sa eviti astfel de ingrediente. Daca vrei sa vezi si ce produs avem pe locul 2, acesta e HIPP Primele Cereale ale Copilului.

 

 

Tabel de comparatie

 

Plusuri
Minusuri
Concluzie

Cele mai bune!

Aceste cereale fara gluten au o textura fina si nu contin zahar sau lapte, motiv pentru care sunt recomandate pentru micuti inca de la inceputul diversificarii. Cutia cantareste 250 g (10 portii de 25 g), iar in interior se gaseste in principal orez, cu un continut ridicat de vitamine si minerale.

Lipsesc din mediul online informatii cu privire la sursa de provenienta a ingredientelor, ceea ce nu e tocmai placut, avand in vedere ca sunt pentru bebelusi.

Este un produs potrivit persoanelor ce vor sa-si hraneasca micutii cu cereale fara gluten care au o textura fina, potrivita pentru inceputul diversificarii.

HIPP Primele Cereale ale Copilului
Click aici pentru pret!

E un produs ce are in componenta lui ingrediente bio sanatoase (orez si porumb), satioase (437 kcal/100 g) si benefice pentru cel mic, fara conservanti sau coloranti. Este potrivit la inceputul diversificarii, deoarece textura e una fina, sub forma de praf, ce poate fi introdusa si in biberon si gestionata usor de catre bebelusi.

Aceste cereale fara gluten contin lapte, motiv pentru care trebuie evitate de catre micutii care au intoleranta la acest ingredient.

Hraneste-ti copilul cu un amestec sanatos, gustos si potrivit pentru primele lui mese, format in principal din orez si porumb.

Cerealvit Benevit
Click aici pentru pret!

Sunt cereale din hrisca si orez, apreciate de catre persoanele care vor sa manance dimineata o hrana sanatoasa, care sa le sature si sa le ajuta sa-si mentina in acelasi timp si forma corpului. Nu au in componenta lor ingrediente ce ar putea afecta sanatatea, fiind produse bio de calitate superioara.

Nu sunt potrivite pentru copiii foarte mici, din cauza riscului de inec ce poate aparea avand in vedere textura crocanta.

Ca adult, alege sa consumi un mic dejun sanatos si satios, achizitionand aceste tipuri de cereale fara gluten, care sunt si bio.

 

 

Cum alegi cereale fara gluten bune

 

Ghidul cumparatorului

Daca te confrunti cu intoleranta la gluten, sau daca ai un bebelus ce incepe diversificarea si nu vrei sa introduci inca in dieta lui acest ingredient, cel mai bine e sa optezi pentru cereale care nu-l contin. Ele au in componenta lor tot felul de plante ce nu contin gluten, ca sa nu afecteze sanatatea in cazul in care exista o astfel de problema.

Specialistii nu recomanda scoaterea acestui ingredient din alimentatie, daca nu exista un temei clar pentru care trebuie facut acest lucru, deoarece pot aparea probleme cauzate de lipsa de fibre sau nutrienti din organism (constipatie, diabet, boli de inima, acnee, crampe musculare, migrene).

Daca intentionezi sa cumperi si tu cereale fara gluten, la un pret bun, in continuare iti vom oferi informatii cu privire la o serie de criterii de selectie importante.

 

 

Ingrediente: In momentul in care doresti sa achizitionezi astfel de produse, trebuie sa studiezi cu atentie tot ce ele contin. Urmareste urmatoarele aspecte:

Provenienta – daca vrei sa consumi alimente cat mai sanatoase, e bine sa le cauti pe cele ce au ingrediente culese din culturi bio, care nu au fost crescute cu pesticide sau insecticide.

Tipurile – aici ne referim la ingredientele din interiorul cutiei. Unele au cereale precum: orez, quinoa, mei, hrisca sau ovaz. Totodata, mai putem intalni si tot felul de fructe, care au menirea de a aduce un aport de nutrienti si vitamine, dar si pentru a da un gust mai bun – mere, pere, prune, banane, piersici etc.

Aromele – urmareste ca gustul cerealelor sa fie dat de ingredientele naturale din continut. Acestea sunt in general sub forma de fructe sau miere. Aromele sintetice nu sunt de dorit, mai ales atunci cand vine vorba de hrana copiilor.

Ingrediente ce trebuie evitate – din nefericire, marea majoritate a articolelor de pe piata contin substante care pot dauna organismului: euri – E124, E110, E102, E421, E950; aditivi alimentari – fosfat de sodiu, acid citric, glicerina, carbonat de calciu; zahar; organisme modificate genetic. Daca vrei sa mananci ceva sanatos, evita produsele cu astfel de ingrediente.

Totodata, ai grija si atunci cand trebuie sa urmezi o anumita dieta. De exemplu, sunt persoane care trebuie sa evite sarea, zaharul, lactoza sau alte substante si atunci, cerealele, pe langa faptul ca nu trebuie sa aiba gluten, nu trebuie sa contina nici astfel de amestecuri.

 

Textura: Acest criteriu de selectie este important mai ales atunci cand e vorba de produse pentru cei bebelusi. Conteaza si pentru oamenii mai mari, daca ai anumite preferinte. Cele mai comune tipuri sunt:

Fine – preferate atunci cand vine vorba de hrana celor mici. Ele au o textura usor de asimilat de catre bebelusii care abia incep sa manance. In general, contin cele necesare pentru buna dezvoltare a pruncului (fier, vitaminele C si B1, zinc etc.). Sunt rapid de preparat, pot fi folosite chiar si in biberon si au un pret de achizitie foarte accesibil.

Fulgi – potriviti atat pentru cei mici, cat si pentru cei mari, fiind foarte hranitori. Ei pot fi consumati cu lapte, fructe proaspete, ceai sau inglobati in diverse preparate. Consumati dimineata vor oferi o senzatie de satietate si suficienta energie pana la masa de pranz. Cerealele fara gluten care sunt sub forma de fulgi fac parte si din categoria produselor recomandate in diverse diete, iar daca le fierbi, pentru a nu exista riscul de inec, sunt foarte bune si pentru bebelusi.

Bucati intregi – sunt o buna varianta pentru copiii care deja stiu sa gestioneze mancarea sau pentru adulti. Sunt mai dificil de mancat, datorita texturii, sunt crocante si au un gust foarte placut, dat de tot felul de fructe uscate.

 

Valori nutritionale: Detaliu acesta conteaza daca vrei sa stii cat de satioase sunt anumite cereale fara gluten. In general, in 100 g de produs vei avea un continut caloric de aproximativ 400 kcal.

In privinta altor detalii, ar fi bine sa urmaresti cantitatea de carbohidrati (responsabili pentru energie), proteine (dau forta), fibre (stimuleaza digestia), vitamine si minerale (intaresc sistemul imunitar).

Autoritatea Nationala pentru Protectia Consumatorului recomanda ca o persoana ce consuma zilnic 2000 kcal, sa fie atenta sa nu faca abuz si sa aiba cu aproximatie un aport de: 260 g carbohidrati si 50 g proteine. In privinta fibrelor, specialistii sunt de parere ca e nevoie de 20-35 g, iar referitor la vitamine si minerale, ele trebuie consumate in functie de fiecare tip in parte (vitamine: B1 – 1.2-1.5 mg, B2 – 1.5-1.8 mg, B3 – 13-20 mg, B9 – 0.4 mg; minerale: fier – 10-15 mg, magneziu – 300-500 mg, seleniu – 55-70 mg).

Asadar, daca cerealele constituie prima ta masa in zi, ai grija ca portia sa aiba in jur de 85-100 de grame de carbohidrati, cel putin 5 grame de fibre si 8-10 grame de proteine sau mai mult (de regula, pe fiecare pachet, vei gasi mentionate aceste valori, raportate la o portie). Mai tine cont si de faptul ca nu e in regula ca aportul de zahar sa fie mai mare de 5 grame, la 100 de grame de cereale, nici macar atunci cand e vorba de adulti.

De ce sunt necesare aceste informatii? Deoarece in functie de ele vei sti sa-ti calculezi portiile astfel incat sa consumi exact cat este necesar.

 

Forma: Cand vorbim de cereale fine, fulgi sau boabe intregi, ele au o forma care nu atrage cu nimic atentia. Dar, daca aducem in discutie produsele de acest fel, fara gluten, clasice, ele pot avea forme de cifre, litere, animalute, stelute sau alte lucruri atractive si interesante mai ales pentru copii. Astfel, cei mici vor fi mai dornici sa le manance, decat daca ar avea o forma banala.

 

Varsta recomandata: Criteriul adus acum in discutie e important atunci cand vrei sa cumperi cereale fara gluten, la preturi bune, pentru bebelusii ce abia incep diversificarea. Organizatia Mondiala a Sanatatii nu recomanda introducerea in alimentatie a hranei mai devreme de 6 luni (daca nu e musai necesar din motive medicale), deci, produsele pe care se specifica ca sunt destinate copilasilor de peste 4 luni ar trebui consumate abia de la 6.

Conteaza sa alegi varsta in mod corect si pentru ca anumite texturi sunt mai greu de gestionat (de exemplu, cele care sunt bucati intregi) si cel mic se poate ineca foarte usor cu ele.

 

Cantitate: Urmareste aceasta informatie, pentru a sti cat anume iti va ajunge un anumit articol. In general, pe ambalaj, pe langa gramaj se specifica si numarul de portii.

De exemplu, o cutiile de cereale fara gluten, fine, de 250g, iti va ajunge pentru 10 portii, 250g de fulgi vor fi suficienti pentru circa 8 portii. Aceste valori pot varia in functie de cantitatea pe care o consuma fiecare persoana in parte. Cei mici, pot manca in jur de 30g la o masa, pe cand cei mari chiar si 70-80g.

 

Numarul de bucati din pachet: De obicei, cerealele sunt vandute la cutie/punga, insa gasesti si sortimente in care portiile sunt separate (de regula, variantele instant, care care se gatesc rapid cu apa, suc sau lapte, la microunde). Daca vrei sa-ti faci aprovizionarea pentru o perioada mai lunga, opteaza pentru seturi care sa contina mai multe bucati. Procedand asa, poti obtine si o reducere la pretul final.

 

 

Brand: Pe piata online din Romania sunt o multime de firme care se ocupa de comercializarea cerealelor fara gluten. Tu trebuie sa incerci sa le alegi pe cele mai renumite, mai ales daca e vorba de hrana bebelusilor: Hipp, Cerealvit, Ninolac, Milupa, Zerotre (apreciate pentru produsele bio), Nestle, Holle, Organix, Humana (preferintele celor care cauta articole cu texturi fine pentru cei mici). De incredere mai sunt si marcile precum: Aptamil, Solaris, Hero, Plasmon sau Obio.

E destul de dificil sa afli pareri despre cele mai bune cereale fara gluten, motiv pentru care, credem ca o lista cu produse de top din mediul online ti-ar putea fi de folos. Mai jos, vei gasi o serie de articole de calitate, alaturi de cateva aspecte pentru care sunt sau nu recomandate. Parcurge-o in totalitate si comanda ce crezi ca e potrivit pentru tine sau bebelusul tau.

 

 

Modele recomandate in 2018

 

 

Nestle Orez

 

Vorbim acum de cereale fara gluten, pentru bebe, ce pot fi folosite din momentul in care copilul incepe diversificarea. Ele sunt simple, din orez, si nu contin nici lapte (in caz ca exista si o astfel de intoleranta) sau zahar. Textura este una fina, ceea ce e simplu de gestionat de catre micuti si ofera posibilitatea de a fi introduse in biberon.

Cantitatea acestui produs este de 250 g, suficient de mult pentru 10 portii. In 100 grame vei avea: 381 kcal, 85.25 g glucide, 0.9 g lipide si 8 g proteine. Aceste cereale mai contin si: vitaminele A, D, E, C, B1 si B6, calciu, fier, zinc, dar si acid folic. In privinta ultimului ingredient amintit, exista destul de multe controverse in ceea ce priveste siguranta consumului sau, dar vei gasi doar 60 micrograme intr-o suta de grame de produs. Din pacate, nu exista detalii cu privire la sursa de provenienta a ingredientelor folosite.

De obicei, gasim foarte usor pe piata cereale fara gluten, la un pret bun, deoarece nu sunt scumpe. Acest lucru se intampla si in cazul produsului adus acum in discutie.

 

Avantaje:

Au textura potrivita pentru a fi consumate de cate beblusii care incep diversificarea.

Sunt suficient de multe pentru 10 portii.

Nu au in componenta lor lapte sau zahar.

Sunt satioase, avand o valoare energetica de 381 kcal/100 g.

 

Dezavantaje:

Sursa de provenienta a ingredientelor nu este trecuta in mediul online.

 

 

HIPP Primele Cereale ale Copilului

 

Cele mai bune cereale fara gluten sunt acelea care contin ingrediente bio, asa cum sunt acestea despre care discutam acum. Ele au in compozitia lor orez si porumb, si pe langa faptul ca nu au gluten, sunt si fara zahar, coloranti sau conservanti.

Pentru a fi benefice celor mici, ele contin: fier, iod, vitamine, Omega-3. Textura este una fina, pentru a putea fi consumate cu usurinta de catre bebelusi. Amestecul e foarte satios, 100 de grame avand 437 de kcal. In privinta valorilor nutritionale ar mai fi de mentionat urmatoarele: grasimi – 11.8 g/100g, fibre 2.4 g/100 g, proteine 11.3 g/100 g. In componenta acestui articol vei mai regasi si 0.23 g sare (in 100 g), provenita in mod natural, din cerealele folosite, dar si lapte.

Cutia cantareste 250 g, iar pudra se dozeaza in functie de varsta: 45 g de la 6 luni si 50 g de la 8 luni.

 

Avantaje:

Sunt cereale fara gluten, pentru bebelusi, datorita texturii fine pe care o au.

Ingredientele (orez si porumb) provin din culturi bio, fara zahar, coloranti si conservanti.

In 100 g de produs ai 437 de kcal, ceea ce inseamna ca gradul de satietate e unul mare.

Contine sare doar din surse naturale, nu adaos.

 

Dezavantaje:

Nu e un produs potrivit pentru persoanele cu intoleranta la lactoza.

 

 

Cerealvit Benevit

 

Hrisca si orezul sunt doua ingrediente principale, care fac parte din componenta acestor cereale fara gluten. Ele mai au si zahar provenit din culturi de trestie bio si lapte praf degresat. Nu contin organisme modificate genetic, conservanti, stabilizatori de arome sau coloranti.

Produsul acesta e potrivit pentru adultii ce vor sa ia un mic dejun sanatos, care sa ajute la mentinerea unei greutati normale. Nu este recomandat pentru copiii foarte mici, deoarece se pot ineca usor. E sub forma de cereale crocante si poate fi consumat in lapte, iaurt sau suc de fructe. Va fi satios, deoarece 100 de grame au: 384 kcal, 1.4 g grasimi, 84 g carbohidrati, 2.6 fibre si 7.6 g proteine. Contine si sare, 0.64 g/100 g. Cantitatea totala este de 375 g, fiind suficienta pentru o intreaga saptamana.

Pretul la acest produs marca Cerealvit e unul accesibil, iar transportul nu costa nici el foarte mult.

 

Avantaje:

Hrisca si orezul provin din culturi bio.

Nu contin substante daunatoare pentru organism.

Sunt potrivite pentru cei/cele care vor sa-si mentina silueta, contibuind la un mic dejun sanatos si satios.

Costa foarte putin.

 

Dezavantaje:

Au o textura care nu e foarte potrivita pentru copii.

 

 

Humana fara lapte

 

Aceste cereale fara gluten, Humana au o textura fina si sunt recomandate bebelusilor care incep diversificarea dupa varsta de 6 luni, pentru a face trecerea de la mancarea lichida la cea solida. Ele sunt fabricate din fulgi de orez si dovleac, fructo-oligozaharide si fibre probiotice, pentru a contribui la sanatatea florei intestinale.

Ii poti da copilului tau aceste cereale, deoarece, pe langa faptul ca nu contin gluten, nu au nici lapte, fructoza, glucoza sau alte ingrediente care pot provoca usor alergii. Acest amestec nu are in componenta lui nici adaos de zahar, coloranti sau arome artificiale, pentru a fi cat mai sanatos. Nu se specifica insa daca cerealele folosite provin sau nu din culturi bio.

Pachetul contine 200 g de produs si va ajunge pentru 10 portii. Nu exista in mediul online informatii cu privire la valoarea nutritionala a acestor produse, dar, cel mai probabil le vei gasi specificate pe eticheta.

 

Avantaje:

Sunt recomandare pentru bebelusii de peste 6 luni.

Nu au adaos de zahar, nu contin arome sintetice sau coloranti.

Sunt potrivite si pentru copilasii care au intoleranta la lactoza, fructoza sau glucoza.

Vei avea in cutie o cantitate suficienta pentru 10 portii.

 

Dezavantaje:

Nu se specifica valorile nutritive, in cazul in care te intereseaza astfel de informatii.

 

 

Cerealvit Flakes

 

Cerealvit Flakes sunt cereale fara gluten, ieftine si bune, realizate din porumb, apreciate de catre persoanele adulte ce vor sa manance astfel de alimente la micul dejun. Textura este una crocanta, motiv pentru care nu trebuie consumate de catre copiii mici, daca nu sunt lasate mai mult timp la inmuiat. Nu contin organisme modificate genetic, conservanti sau arome artificiale, articolul facand parte din categoria produselor bio.

Ele te vor face sa te simti satul/a mai mult timp, 100 g de cereale avand 383 kcal. In privinta altor valori nutritive, alte informatii importante sunt urmatoarele: proteine – 7.6 g; carbohidrati – 85 g, grasimi – 1.38 g si fibre 2.5 g. Pentru o dieta cat mai echilibrata, aceste articole contin si vitamine, minerale si antioxidanti.

In cutie vei gasi 375 g de produs, avand necesarul zilnic pentru o saptamana, daca le mananci moderat (60 g/portie). Ele pot fi consumate cu lapte, iaurt sau sucuri naturale, dupa preferinte.

 

Avantaje:

Potrivite pentru persoanele care prefera sa consume alimente care au la baza porumbul.

Sunt bio, fara substante daunatoare.

Pot fi consumate in diverse combinatii, cu lapte, iaurt, ceai, suc de fructe.

Textura este crocanta.

 

Dezavantaje:

Daca nu sunt lasate bine la inmuiat, pot fi periculoase pentru copiii mici, care nu gestioneaza bine mancarea.

Leave a Reply

avatar
  Aboneaza-te  
Anunta despre
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...