Cea mai buna saltea pentru exercitii Yoga

Am modificat articolul ultima data pe: 19.10.18

 

Cum aleg cele mai bune saltele pentru exercitii Yoga

 

Ghidul cumparatorului

Chiar daca esti un practicant avansat sau doar un incepator, salteaua pentru exercitii Yoga este un accesoriu care nu trebuie sa-ti lipseasca. Ea iti va permite sa iti faci posturile specifice oriunde te-ai afla si iti va oferi un plus de confort. Iata cum poti sa o alegi pe cea potrivita tie.Este bine sa fii atent la dimensiunile acestui obiect. In general, o saltea pentru exercitii Yoga, la un pret bun, ar trebui sa aiba macar 173 cm lungime, Exista insa si variante mai mari (240 cm). Latimea este si ea importanta si ar trebui sa o depaseasca macar cu putin pe cea a umerilor (60 cm) pentru a permite relaxarea corpului in pozitie intinsa.

Grosimea este cea care variaza cel mai mult, de la 0.3-0.4 cm pana la 8 cm si ea este cea care ofera confort in posturile practicate. Este recomandat ca incepatorii sau cei care practica multe exercitii cu sprijin in oase sa aleaga o saltea mai groasa.

Pentru ca yoghinii calatoresc de multe ori in diverse orase, la adunari sau seminarii, este bine ca accesoriul tau sa poata fi transportat usor. In acest scop, alege unul de dimensiuni medii sau mici, flexibil si eventual cu maner si curea pentru legat.

Daca vei cere pareri despre cea mai buna saltea pentru exercitii Yoga, vei vedea ca rezistenta este un factor decisiv. Vei practica exercitii foarte diverse si complicate, pe diferite tipuri de podele sau chiar pe pamant, iarba, nisip.

Este important ca salteaua sa nu se rupa sau sa se agate dupa primele utilizari. De asemenea, pentru ca tu sa te poti concentra numai pe exercitii, ar fi bine ca macar una din fete sa fie antiderapanta, astfel incat sa nu te trezesti ca aluneci si te ranesti.

Materialul din care este confectionat acest accesoriu poate influenta atat confortul tau cat si longevitatea lui. PVC-ul ofera comoditate in utilizare si este rezistent, dar nu reprezinta chiar cea mai eco varianta, iar in acest sens cauciucul sau spuma fiind alternativele preferate. Totusi, trebuie sa tii cont de faptul ca acestea din urma contin latex si nu sunt indicate persoanelor cu alergii la acest compus. TPE este un alt material asemanator cu polivinilul la consistenta, dar biodegradabil, fara latex si nu chiar la fel de rezistent. Daca preferi ceva mai natural, poti alege un model din bumbac sau iuta. Acestea sunt deseori asezate deasupra unor saltele groase pentru a creste aderenta si au proprietati absorbante, ceea ce iti va fi de folos daca transpiri. Nu prea pot fi utilizate singure deoarece nu vor oferi prea mult confort, dar daca nu te intereseaza acest aspect si iti place textura fibroasa, pot constitui o optiune interesanta, mai ales pentru avansati.

Nu in ultimul rand, conteaza culoarea si stilul saltelei alese. Ea trebuie sa fie placuta ochiului dar fara sa contina elemente care sa te distraga pe tine sau pe cei din jur de la exercitii.

Iata cateva exemple care te pot ajuta sa iti dai seama care saltea pentru exercitii Yoga este  mai potrivita stilului tau.

 

 

Modele recomandate in 2018

 

 

Kettler Yoga Matt Pro

 

Aceasta este o saltea perfecta pentru efectuarea exercitiilor de Yoga si nu numai. Este potrivita pentru o singura persoana, dar nu chiar atat de comoda pentru exercitiile ce presupun sa stai intins in intregime pe ea, deoarece are doar 173 cm lungime.

Faptul ca fata care ia contact cu podeaua este antiderapanta iti va permite sa te desfasori in siguranta, fara frica de a aluneca din vreo pozitie complicata. Salteaua este facuta dintr-un material rezistent la rupere care iti va da voie sa te bucuri de ea mult timp, indiferent de complexitatea miscarilor pe care le faci.

Grosimea este de doar 0,6 cm, suficient cat sa nu ai senzatia ca stai direct pe podea si sa iti ofere un grad de confort sporit pentru acele posturi ce trebuie mentinute timp indelungat sau care necesita sprijin in oase (genunchi, cap, maini). Salteaua are o latime de 61 cm (mai mult decat distanta dintre umeri) care iti va oferi suficient loc de desfasurare. Cureaua te va ajuta sa o iei cu tine acolo unde ai nevoie de ea.

 

 

 

Reebok 2305655

 

Pentru exercitiile zilnice de Yoga poti alege acesta saltea in stil clasic. Culoarea mov este in armonie cu preceptele Yoga si reprezinta armonizarea energiilor iar mesajul de pe ea te va face sa te simti binevenit la meditatie.

Are doua fete pe care le poti utiliza, astfel ca nu trebuie sa iti faci griji daca una din ele se murdareste. Ambele sunt antiderapante si iti vor da siguranta atunci cand incerci posturi Yoga noi. Lungimea de 173 cm nu este chiar potrivita pentru exercitiile in care stai intins dar in rest va fi suficienta, la fel si latimea de 61 cm.

Cei 0.4 cm grosime recomanda salteaua pentru cei mai experimentati in meditatii si posturi de durata, deoarece nu vor oferi prea mult confort, mai ales daca vei face sprijin pe zone osoase precum genunchi, coate, cap sau degete. Chiar daca nu are o curea pentru transport, o poti rula, lega si purta cu tine cu usurinta, datorita faptului ca este mica si usoara.

 

 

 

Power System PS-4017

 

Aceasta este o saltea pentru exercitii Yoga, ieftina si buna. Este neagra pe ambele fete, usor de curatat si rezistenta la umezeala, ceea ce inseamna ca vei putea sa o folosesti si pe plaja. Fata care ia contact cu podeaua este antiderapanta, deci nu va trebui sa iti mai faci griji decat pentru corectitudinea posturilor tale.

Are o lungime de 180 cm care este suficienta pentru majoritatea exercitiilor, chiar si cele in care trebuie sa stai intins. La fel si latimea de 60 cm iti ofera destul spatiu sa te desfasori. Dar una din cele mai importante caracteristici este grosimea de 1 cm care asigura un real confort in timpul posturilor Yoga chiar si atunci cand sprijinul se face pe zone osoase (ghenunchi, solduri, coate).

Faptul ca nu are dimensiuni mari, dar are un maner atasat iti va permite sa iei salteaua cu tine oriunde vei merge si vei simti nevoia sa exersezi. Materialul este moale, flexibil si se ruleaza usor.

 

 

 

Leave a Reply

avatar
  Aboneaza-te  
Anunta despre
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...